KUNDALINI YOGA : tresdunionyogent®

Du Trait d'Union à Très d'Union - Yoga - Entreprises

Le constat

Professeur de kundalini yoga dans la rĂ©gion bordelaise, je propose aussi cette activitĂ© auprès des entreprises, des comitĂ©s d’entreprise, des administrations et des collectivitĂ©s locales. Mon parcours professionnel qui se poursuit encore actuellement m'apporte toute l'expĂ©rience et la lĂ©gitimitĂ© pour ĂŞtre le Trait d'Union entre le monde Ă©conomique et celui du dĂ©veloppement individuel, et aider chacun Ă  ĂŞtre ainsi "Très d'Union" avec soi-mĂŞme.

 

De formation initiale financière, j’ai eu l’occasion, au cours de mes longues annĂ©es d’activitĂ© professionnelle en tant que cadre supĂ©rieur et dirigeant dans plusieurs entreprises (secrĂ©taire gĂ©nĂ©ral, membre du ComitĂ© de Direction, membre du Directoire), de me rendre compte des nombreux dysfonctionnements liĂ©s Ă  la gestion du personnel, tant du cĂ´tĂ© du management que du comportement des salariĂ©s.

 

Dans les deux cas, les résultats sont très perfectibles à la fois sur la motivation du personnel et son bien-être au travail et sur la productivité dans l’entreprise. En effet, 47 % des salariés en France déclarent éprouver souvent du stress au travail (source : CSA / Liaisons sociales).

 

Pressions inutiles, objectifs mal expliqués ou inexistants, communication déficiente d’une part, accidents du travail, maladies professionnelles, inaptitudes et absentéisme en augmentation, démotivation et désintérêt des salariés, stress et mal-être au travail d’autre part, il semble que les deux populations - dirigeants et salariés - se côtoient sans jamais se comprendre complètement.

 

Et pourtant, qui songerait Ă  dire que les entreprises, qui permettent Ă  leurs salariĂ©s de vivre grâce Ă  leur salaire, ne sont pas au service de l’homme ? Qui pourrait penser qu’on pourrait remplacer un jour durablement le travail et la crĂ©ativitĂ© de l’homme ? Qui pourrait imaginer qu’un salariĂ© mĂ©content est plus efficace qu’un salariĂ© heureux ?

 

Les entreprises et les administrations doivent utiliser les compĂ©tences des femmes et des hommes, et toute personne doit fournir un travail pour assurer sa subsistance. A partir de lĂ , pourquoi ne pas chercher Ă  amĂ©liorer les choses, dans un esprit gagnant – gagnant, c’est-Ă -dire en rendant la vie professionnelle des salariĂ©s plus acceptable, en Ă©change de quoi la productivitĂ© des entreprises s’amĂ©liorera forcĂ©ment ?

 

Depuis des dĂ©cennies, de nombreuses techniques de management du personnel (dirigisme, relations humaines, motivation, participation, etc...), toutes tournĂ©es vers l'entreprise en premier lieu, ont produit des rĂ©sultats inĂ©gaux, et en gĂ©nĂ©ral, ceux qui viennent d'ĂŞtre citĂ©s ci-dessus. Et si la solution, c'Ă©tait de s'adresser Ă  la personne d'abord ?

 

A titre personnel, j’ai eu la chance de dĂ©couvrir le kundalini yoga Ă  l'occasion d'un virage professionnel et j’ai pu mesurer l’impact que cette technique ancestrale a eu sur moi. Le kundalini yoga permet Ă  la personne qui le pratique rĂ©gulièrement de prendre le recul nĂ©cessaire pour pouvoir agir plus posĂ©ment, et cela autant dans sa vie privĂ©e que professionnelle. Et cela se traduit pratiquement par un mieux-ĂŞtre et une efficacitĂ© accrue.

 

Loin d'ĂŞtre une activitĂ© Ă©sotĂ©rique dĂ©connectĂ©e de la rĂ©alitĂ©, le kundalini yoga est, tout au contraire, ancrĂ© dans le quotidien. PratiquĂ© avec assiduitĂ©, il devient rapidement un outil de tous les instants.

 

Une sĂ©ance de kundalini yoga est composĂ©e de trois parties, s’inscrivant exactement dans les recommandations de Martine PAYOT-SURMA (voir ci-dessous) :

-         le kriya qui est un ensemble de postures corporelles statiques ou dynamiques, accompagnĂ©es de techniques puissantes de respiration ;

-         la relaxation, qui permet d’en intĂ©grer les bĂ©nĂ©fices ;

-         la mĂ©ditation, silencieuse ou non, statique ou dynamique, qui clĂ´ture la sĂ©ance.

 

 L'ensemble de ces considĂ©rations expliquent ma dĂ©marche, qui s’inscrit complètement dans la continuitĂ© d’un manager d’entreprise.

 

Le Code du Travail

Le Code du Travail, dans les articles L. 4121-1 et suivants, prĂ©cise que « l’employeur prend les mesures nĂ©cessaires pour assurer la sĂ©curitĂ© et protĂ©ger la santĂ© physique et mentale des travailleurs. Ces mesures comprennent :

1° Des actions de prévention des risques professionnels et de la pénibilité au travail ;

2° Des actions d'information et de formation ;

3° La mise en place d'une organisation et de moyens adaptés.

L'employeur veille Ă  l'adaptation de ces mesures pour tenir compte du changement des circonstances et tendre Ă  l'amĂ©lioration des situations existantes. Â»

 

Les risques psycho-sociaux (RPS), parmi lesquels le stress est le plus rĂ©pandu,  font partie intĂ©grante des risques professionnels que l'employeur a l'obligation de combattre par tous les moyens Ă  sa disposition.

QUELQUES REFERENCES

Les salariés heureux plus productifs (article d'Anne d'AUBREE dans les Echos Judiciaires Girondins n° 6174 du mardi 10 mars 2015) : "Les dirigeants des PME sont persuadés que les performances de leurs salariés sont liées à la qualité de vie au sein de l'entreprise. Et même s'ils s'estiment moins bien armés que les grands groupes pour mener une politique à ce sujet, certains s'efforcent de mettre en place des mesures".

MA PROPOSITION

Quelques informations générales pour organiser un cours de kundalini yoga en entreprise ou en collectivité. Il faut :

- disposer d'une salle vide dans un lieu calme, chauffée en hiver, d'une capacité proportionnelle au nombre de personnes potentiellement intéressées (comptez 3 m² par personne).

Du côté des participants, chaque personne doit disposer d'un tapis de sol, d'une couverture et d'un coussin.

La pratique s'effectue dans une tenue souple, permettant des mouvements amples sans contrainte.

Une sĂ©ance complète dure en principe une heure et quart. La sĂ©ance peut ĂŞtre organisĂ©e Ă  tout moment de la journĂ©e, mais le crĂ©neau idĂ©al est celui qui n'impose pas de limite stricte de temps Ă  son issue.

 

Différentes possibilités de financement sont possibles :

- par l'entreprise ou la collectivité ;

- par le Comité d'Entreprise ;

- par les deux Ă  la fois ;

- avec ou sans participation individuelle.

 

Si vous ĂŞtes intĂ©ressĂ© par ma dĂ©marche, ou simplement curieux, ou mĂŞme intriguĂ©, je serai ravi de pouvoir Ă©changer avec vous. Sachez enfin que vous pouvez toujours participer Ă  titre personnel et gratuit Ă  une sĂ©ance d’essai pour « tester Â» le kundalini yoga.

Questionnaire / Contrat-type

Si vous avez des hésitations, un questionnaire est disponible sur demande, qui vous permettra d'évaluer la faisabilité d'un tel projet dans votre organisation.

 

Un contrat-type est aussi Ă  votre disposition, prĂ©sentant l'intĂ©rĂŞt du kundalini yoga pour les entreprises et les collectivitĂ©s, et reprenant les engagements rĂ©ciproques des parties en matière de :

- modalités pratiques d'organisation des cours et nombre d'interventions ;

- rĂ©munĂ©ration, variantes de financement (co-financement) et modalitĂ©s de paiement ;

- licences FTKY ;

- séances d'essai ;

- matériel et locaux nécessaires ;

- obligations du professeur et de l'entreprise / la collectivitĂ© ;

- charte de l'enseignant (voir l'onglet "TOUS PUBLICS" du présent site).

 N'hĂ©sitez pas Ă  me le demander !

L'avis des experts

Dans leur lettre – conseil aux PME du 30 juillet 2012, les Editions Tissot (http://www.editions-tissot.fr/, rubrique ActualitĂ©s, « La Gestion du stress en entreprise Â») publient un document, Ă©crit par Martine PAYOT-SURMA, coach et formatrice en management et communication interpersonnelle, dirigeante de MPS Consultant, intitulĂ© : 6 conseils en management : stress, retards, alcool, harcèlement, surveillance, entretien prĂ©alable Ă  sanctions. Elle Ă©crit en page 4 :

 

« â€¦ Les programmes qui ont fait leurs preuves (en termes de rĂ©duction du stress) interviennent simultanĂ©ment Ă  ces trois niveaux et utilisent des approches cognitives et comportementales venant de la thĂ©rapie (T.C.C.) : restructuration cognitive, affirmation de soi, biofeedback…

Celles qui semblent de nos jours apporter le plus de rĂ©sultats sont celles qui mixent ces techniques Ă  la relaxation ou la mĂ©ditation de pleine conscience (mindfulness) et les activitĂ©s corporelles. Â» (Note personnelle : depuis toujours (!), le kundalini yoga utilise ces trois techniques Ă  la suite dans un mĂŞme cours).

 

Dans leur  courriel n° 31 du 20 janvier 2016 sur les risques psycho-sociaux, les Editions Tissot prĂ©sentent deux techniques pour mieux gĂ©rer son stress, dont l'une est la respiration ventrale. Cette respiration est constamment utilisĂ©e dans la pratique du Kundalini yoga, et peut-ĂŞtre mise en pratique aisĂ©ment dans toutes les situations de la vie courante. C'est mĂŞme une façon de respirer qui est celle des bĂ©bĂ©s, et qui peut remplacer dĂ©finitivement la respiration thoracique dont les Editions Tissot disent qu'elle "rend permĂ©able aux menaces de l'environnement et laisse la possibilitĂ© des attaques d'anxiĂ©tĂ© et des crises d'angoisse !" Alors, basculons sur la respiration ventrale, dĂ©finitivement !

AUTRES STRUCTURES

Possibilité aussi d'envisager des cours de Kundalini yoga dans :

- les maisons de quartier ;

- les associations sportives ou culturelles ;

- les clubs de sport ;

- les maisons de retraite, hĂ´pitaux, administrations publiques, prisons ;

- toute structure publique ou privée ;

- etc ...

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Gilles LOUP

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15 rue Jules Lemaitre 33100 BORDEAUX

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